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http://repositorio.ufc.br/handle/riufc/36108| Tipo: | TCC |
| Título: | Efeito agudo de dois diferentes protocolos de exercício físico, nos níveis de flexibilidade, em mulheres idosas |
| Autor(es): | Joca, Rafael Gonzaga |
| Orientador: | Silva, Carlos Alberto |
| Palavras-chave: | Envelhecimento;Flexibilidade;Exercício Aeróbio;Pilates |
| Data do documento: | 2016 |
| Citação: | JOCA, Rafael Gonzaga. Efeito agudo de dois diferentes protocolos de exercício físico, nos níveis de flexibilidade, em mulheres idosas. 2016. 40 f. Monografia (Graduação em Educação física) - Universidade Federal do Ceará, Fortaleza, 2016. |
| Resumo: | O envelhecimento promove perdas das variáveis físicas necessárias para a independência de movimentos do indivíduo idoso. O Método Pilates e os Programas de Atividade Física para Idosos possuem crescente procura por parte desta população. Tendo em vista a crescente aceitação da necessidade da prática da atividade física, este trabalho objetivou verificar o efeito agudo de dois diferentes protocolos de exercício físico sobre a flexibilidade. A amostra foi composta por 30 indivíduos voluntários divididos em três grupos; Grupo Endurance Aeróbia (EA), Grupo Pilates (GP), Grupo Controle (GC). Todas eram mulheres, com idade média de 63,96 ± 3,03 anos, altura média 1,57 ± 0,5, e peso médio de 69 ± 7,63, todas praticantes das atividades. Quanto aos resultados, a flexibilidade apresentou-se mais significativamente alterado no GP, sendo 25,15 ± 8,89 antes do exercício e 28,95 ± 8,83 após para o Grupo Pilates. O Grupo praticante de atividades aeróbias apresentou 24,80 ± 5,14 antes do exercício e 26,25 ± 5,10 pós exercício. Concluindo, os resultados permitem inferir que ambos os exercícios, treinamento aeróbio e pilates, combatem os efeitos do envelhecimento, melhorando os níveis de flexibilidade, comparados com sujeitos que não se exercitam. |
| URI: | http://www.repositorio.ufc.br/handle/riufc/36108 |
| Aparece nas coleções: | EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO - Monografias |
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