Efeito agudo de dois diferentes protocolos de exercício físico, nos níveis de flexibilidade, em mulheres idosas

Joca, Rafael Gonzaga

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Campo DC	Valor	Idioma
dc.contributor.advisor	Silva, Carlos Alberto	-
dc.contributor.author	Joca, Rafael Gonzaga	-
dc.date.accessioned	2018-10-01T22:15:35Z	-
dc.date.available	2018-10-01T22:15:35Z	-
dc.date.issued	2016	-
dc.identifier.citation	JOCA, Rafael Gonzaga. Efeito agudo de dois diferentes protocolos de exercício físico, nos níveis de flexibilidade, em mulheres idosas. 2016. 40 f. Monografia (Graduação em Educação física) - Universidade Federal do Ceará, Fortaleza, 2016.	pt_BR
dc.identifier.uri	http://www.repositorio.ufc.br/handle/riufc/36108	-
dc.language.iso	pt_BR	pt_BR
dc.subject	Envelhecimento	pt_BR
dc.subject	Flexibilidade	pt_BR
dc.subject	Exercício Aeróbio	pt_BR
dc.subject	Pilates	pt_BR
dc.title	Efeito agudo de dois diferentes protocolos de exercício físico, nos níveis de flexibilidade, em mulheres idosas	pt_BR
dc.type	TCC	pt_BR
dc.description.abstract-ptbr	O envelhecimento promove perdas das variáveis físicas necessárias para a independência de movimentos do indivíduo idoso. O Método Pilates e os Programas de Atividade Física para Idosos possuem crescente procura por parte desta população. Tendo em vista a crescente aceitação da necessidade da prática da atividade física, este trabalho objetivou verificar o efeito agudo de dois diferentes protocolos de exercício físico sobre a flexibilidade. A amostra foi composta por 30 indivíduos voluntários divididos em três grupos; Grupo Endurance Aeróbia (EA), Grupo Pilates (GP), Grupo Controle (GC). Todas eram mulheres, com idade média de 63,96 ± 3,03 anos, altura média 1,57 ± 0,5, e peso médio de 69 ± 7,63, todas praticantes das atividades. Quanto aos resultados, a flexibilidade apresentou-se mais significativamente alterado no GP, sendo 25,15 ± 8,89 antes do exercício e 28,95 ± 8,83 após para o Grupo Pilates. O Grupo praticante de atividades aeróbias apresentou 24,80 ± 5,14 antes do exercício e 26,25 ± 5,10 pós exercício. Concluindo, os resultados permitem inferir que ambos os exercícios, treinamento aeróbio e pilates, combatem os efeitos do envelhecimento, melhorando os níveis de flexibilidade, comparados com sujeitos que não se exercitam.	pt_BR
Aparece nas coleções:	EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO - Monografias

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