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http://repositorio.ufc.br/handle/riufc/62272| Tipo: | Artigo de Periódico |
| Título : | Relação entre treinamento de força e redução do peso corporal |
| Autor : | Arruda, Débora Paes de Assumpção, Claudio de Oliveira Urtado, Christiano Bertoldo Dorta, Leandro Noedi de Oliveira Rosa, Morgana Rejane Rabelo Zabaglia, Ramon Souza, Thiago Mattos Frota de |
| Palabras clave : | Treinamento de força;Musculação;Emagrecimento;Strength training;Bodybuilding;Reduction of body weight |
| Fecha de publicación : | 2010 |
| Editorial : | Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício |
| Citación : | ARRUDA, Débora Paes de et al. Relação entre treinamento de força e redução do peso corporal. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, São Paulo, v. 4, n. 24, p. 605-609, 2010. |
| Resumen en portugués brasileño: | O treinamento com pesos é utilizado com vários objetivos, promovendo alguns benefícios como a manutenção e aumento do metabolismo, decorrente do aumento da massa muscular, bem como a redução da gordura corporal. O exercício físico regular é desuma importância na prevenção e tratamento tanto da obesidade quanto de várias outras doenças ligadas à síndrome metabólica, induzindo mudanças adaptativas, como: aumento da duração do exercício e mudanças na composição corporal. De acordo com a revisão de literatura, o treinamento de força apresenta um importante papel na busca pelo emagrecimento, visto que promove a manutenção e/ou aumento da massa magra, aumentando assim o gasto energético em repouso, podendo ser este papel melhor desempenhado se o treinamento for associado a uma dieta alimentar |
| Abstract: | Relation between strength training and reduction of the body weight The training with weights is used with several objectives, promoting some benefits as the maintenance and increase of the metabolism, originated of the increase of the muscular mass, well as the reduction of the body fat. The regular physical exercise is of summary importance in the prevention and treatment in such a way of the obesity as of several others illnesses to the metabolic syndrome, inducing adaptive changes, as: increase of the duration of the exercise and changes in the body composition. In accordance with the literature revision, the strength training presents an important paper in the search for the reduction of the body weight, since it promotes the maintenance and/or it increase in lean body mass, thus increasing the energy expense in rest, being able to be this role better played if the training will be associated with an alimentary diet. |
| URI : | http://www.repositorio.ufc.br/handle/riufc/62272 |
| Aparece en las colecciones: | IEFES - Artigos publicados em revistas científicas |
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