Use este identificador para citar ou linkar para este item: http://repositorio.ufc.br/handle/riufc/37212
Registro completo de metadados
Campo DCValorIdioma
dc.contributor.advisorCortonesi, Leandro Masuda-
dc.contributor.authorSilva, Andréia Rocha da-
dc.date.accessioned2018-11-12T13:12:01Z-
dc.date.available2018-11-12T13:12:01Z-
dc.date.issued2018-
dc.identifier.citationSILVA, Andréia Rocha. Efeito agudo do treinamento de flexibilidade de membros inferiores na execução de guarda aberta para praticantes de jiu-jitu. 2018. 13 f. Monografia (Graduação em Educação física) - Universidade Federal do Ceará, Fortaleza, 2018.pt_BR
dc.identifier.urihttp://www.repositorio.ufc.br/handle/riufc/37212-
dc.language.isopt_BRpt_BR
dc.subjectFlexibilidadept_BR
dc.subjectLutaspt_BR
dc.subjectJiu-jitsupt_BR
dc.titleEfeito agudo do treinamento de flexibilidade de membros inferiores na execução de guarda aberta para praticantes de jiu-jitupt_BR
dc.typeTCCpt_BR
dc.description.abstract-ptbrResumo – Objetivos: analisar os efeitos agudos do treinamento de flexibilidade nos membros inferiores na execução da posição de guarda aberta do jiu-jitsu. Metodologia: treinamento com exercícios de flexibilidade utilizando método de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva com 20 praticantes de jiu-jitsu de ambos os sexos. Foram 4 semanas de intervenção com aplicação de exercícios de flexibilidade duas vezes por semana, totalizando 8 sessões. As medidas foram realizadas com goniômetro e ocorreram em três momentos: (1) início da intervenção, (2) após duas semanas, (3) ao final de quatro semanas. Resultados: Foram obtidos ganhos significativos de flexibilidade em flexão e abdução de quadril, obteve-se uma média de ganho de mais de 65% de amplitude de movimento por praticante, resultando em maior desempenho na execução do movimento de guarda aberta e sendo notado inclusive de forma subjetiva pelos próprios participantes da pesquisa. Conclusão: A flexibilidade, apesar de muitas vezes ser pouco explorada, pode ser um fator decisivo no desempenho e na eficiência de diversos movimentos nas lutas, dessa forma, torna-se importante desenvolver um olhar mais específico para o treinamento dessa capacidade, visto que seu bom desenvolvimento pode acarretar mudanças importantes na prática da modalidade esportiva.pt_BR
Aparece nas coleções:EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO - Monografias

Arquivos associados a este item:
Arquivo Descrição TamanhoFormato 
2018_tcc_arsilva.pdf246,67 kBAdobe PDFVisualizar/Abrir
Mostrar registro simples do item Visualizar estatísticas


Os itens no repositório estão protegidos por copyright, com todos os direitos reservados, salvo quando é indicado o contrário.