Efeito do treinamento de força periodizado sobre a composição corporal e aptidão física de mulheres idosas

Assumpção, Claudio de Oliveira; Prestes, Jonato; Leite, Richard Diego; Urtado, Christiano Bertoldo; Bartholomeu Neto, João; Pellegrinotti, Ídico Luiz

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Campo DC	Valor	Lengua/Idioma
dc.contributor.author	Assumpção, Claudio de Oliveira	-
dc.contributor.author	Prestes, Jonato	-
dc.contributor.author	Leite, Richard Diego	-
dc.contributor.author	Urtado, Christiano Bertoldo	-
dc.contributor.author	Bartholomeu Neto, João	-
dc.contributor.author	Pellegrinotti, Ídico Luiz	-
dc.date.accessioned	2021-11-19T17:15:04Z	-
dc.date.available	2021-11-19T17:15:04Z	-
dc.date.issued	2008	-
dc.identifier.citation	ASSUMPÇÃO, Cláudio de Oliveira et al. Efeito do treinamento de força periodizado sobre a composição corporal e aptidão física de mulheres idosas. Revista da Educação Física, Maringá, v. 19, n. 4, p. 581-590, 2008.	pt_BR
dc.identifier.uri	http://www.repositorio.ufc.br/handle/riufc/62274	-
dc.language.iso	pt_BR	pt_BR
dc.publisher	Revista da Educação Física	pt_BR
dc.subject	Envelhecimento	pt_BR
dc.subject	Treinamento	pt_BR
dc.subject	Aptidão física	pt_BR
dc.title	Efeito do treinamento de força periodizado sobre a composição corporal e aptidão física de mulheres idosas	pt_BR
dc.type	Artigo de Periódico	pt_BR
dc.description.abstract-ptbr	O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos do treinamento de força periodizado de 12 semanas sobre a composição corporal e aptidão física em mulheres idosas ativas. Foram selecionadas 28 voluntárias com idade de 65,5 ± 3.6 anos, com mínimo de um ano de experiência prévia em treinamento de força. As participantes foram divididas em 2 grupos: G1P (n=16, grupo periodizado) e G2NP (n=12, grupo não periodizado). O programa foi composto por duas sessões semanais. Foram mensurados o índice de massa corpórea (IMC), percentual de gordura, flexão de braços, salto vertical, flexibilidade e VO2max. O percentual de gordura diminuiu no G1P. Houve aumento na flexão de braço, salto vertical e VO2max no G1P. O G2NP não apresentou modificações. Conclui-se que a periodização do treinamento de força influenciou positivamente a composição corporal e as variáveis de aptidão física, mostrando que pode ser uma importante ferramenta na prescrição do treinamento de força.	pt_BR
dc.title.en	Effect of periodized strength training on body composition and physical fitness in elderly women	pt_BR
Aparece en las colecciones:	IEFES - Artigos publicados em revistas científicas

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