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Title in Portuguese: Avaliação da força muscular do assoalho pélvico em mulheres praticantes de Mat Pilates
Title: Assessment of the strength of the pelvic floor musculature in women who practice Mat Pilates
Author: Diniz, Marklana da Frota
Vasconcelos, Thiago Brasileiro de
Pires, Juliana Lerche Vieira Rocha
Nogueira, Marineide Meireles
Arcanjo, Giselle Notini
Keywords: Diafragma da Pelve
Força Muscular
Issue Date: 2014
Publisher: Revista Terapia Manual
Citation: DINIZ, M. da F. et al. Avaliação da força muscular do assoalho pélvico em mulheres praticantes de Mat Pilates. Revista Terapia Manual, v. 12, p. 406-420, 2014.
Abstract in Portuguese: Introdução: O Método Pilates é um programa de treinamento físico e mental que trabalha o corpo como um todo, tendo como objetivo o ganho de força muscular, principalmente da região central, formada pelos músculos abdominais, da coluna e assoalho pélvico, além de promover alongamento e flexibilidade. Objetivo: Verificar os efeitos desta técnica na atividade muscular do assoalho pélvico, observando qual tipo de fibra será mais trabalhada durante a prática desta atividade no solo (Mat Pilates). Método: Estudo de caráter interventivo, observacional e descritivo, realizado durante os meses março a maio de 2011, no qual participaram seis mulheres com idade entre 35 e 65 anos, que realizaram aulas de Mat Pilates, duas vezes por semana. Foi avaliada a força do assoalho pélvico, através do perineômetro de pressão Perina®, antes e após a realização de oito aulas. Resultados: Observou-se que todas as voluntárias ganharam força muscular nos dois tipos de fibras, sendo que 84% (p < 0,05) delas tiveram maior ganho nas fibras do tipo 2. Conclusão: O Mat Pilates influencia no aumento da força muscular do assoalho pélvico, podendo ser usado como forma de prevenção para o aparecimento de disfunções desta musculatura.
Abstract: Introduction: The Pilates Method is a program of physical and mental training that works the body as a whole, aiming to gain muscle strength, mainly at the central region formed by the abdominal muscles, spine and pelvic floor, and to promote stretching and flexibility. Objective: To investigate the effects of this technique in the pelvic floor muscle activity, noting the type of fiber was more work during the practice of this activities in soil (Mat Pilates). Methodology: It was a character study of interventional, observational, descriptive, conducted during the months from March to May 2011, in which six women aged between 35 and 65 years, who underwent Mat Pilates classes twice a week, was rated the strength of pelvic floor, by Perina® perineometer pressure before and after the eight classes. Results: It was observed that all the volunteers had gained in strength in both types of muscle fibers, and 84% (p < 0.05) had greater gain in type 2 fibers. Conclusion: The Mat Pilates to increase the influence of the pelvic floor muscle strength it and can be used to prevent dysfunctions dysfunction of these muscles.
URI: http://www.repositorio.ufc.br/handle/riufc/10186
metadata.dc.type: Artigo de Periódico
ISSN: 2236-5435
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