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http://repositorio.ufc.br/handle/riufc/65534| Tipo: | Resumo |
| Título: | Benefícios da prática regular de exercícios físicos no processo de envelhecimento |
| Autor(es): | Oliveira, Daniel da Silva Assumpção, Claudio de Oliveira |
| Palavras-chave: | Exercícios físicos para idosos;Exercícios físicos - Aspectos da saúde |
| Data do documento: | 2016 |
| Instituição/Editor/Publicador: | Universidade Federal do Ceará |
| Citação: | OLIVEIRA, Daniel da Silva; ASSUMPÇÃO, Claudio de Oliveira. Benefícios da prática regular de exercícios físicos no processo de envelhecimento. Revista Encontros Universitários da UFC, Fortaleza, v. 1, n. 1, 2016. (Encontro de Iniciação Acadêmica, 1) |
| Resumo: | Introdução: O envelhecimento traz consigo algumas alterações biológicas no ser humano como: redução da frequência cardíaca em repouso, diminuição da função pulmonar, perda de massa muscular e substituição desta por gordura, baixa da densidade óssea, atenuação das capacidades nervosas, decrescimento da força e flexibilidade, entre outras. Nesse contexto a prática regular de exercícios físicos aparece como forma de prevenção e remediação das perdas causadas pelo envelhecimento. Objetivo: Substanciar os benefícios da prática regular de exercícios físicos sobre as perturbações causadas pelo processo de envelhecimento. Metodologia: O presente estudo foi realizado através de revisão literária, tendo como mecanismo de coleta a base de dados eletrônicos Google Acadêmico. Resultados: Constatou-se que o exercício físico se mostra um importante aliado na melhora da qualidade de vida e das capacidades físicas nas pessoas de mais idade. Sua prática regular apresenta um caráter profilático e também terapêutico quanto ao aparecimento de doenças nas diversas faixas etárias, atuando consideravelmente na prevenção de doenças cardiovasculares como AVC e hipertensão. Também é capaz de estabilizar e reduzir as perdas causadas pelo processo de envelhecimento, promovendo diminuição do cansaço e importante melhoria da capacidade aeróbia; melhorando a eficiência cardíaca, a função pulmonar e os níveis de cálcio; e aumentando substancialmente a massa muscular em idosos, o que ajuda no desempenho das atividades diárias, além da diminuição da frequência de possíveis quedas. Conclusão: A prática regular de exercícios físicos de forma preventiva ou terapêutica, apresenta grandes benefícios para se ter um envelhecimento saudável, com menor risco de doenças e uma melhor qualidade de vida. |
| URI: | http://www.repositorio.ufc.br/handle/riufc/65534 |
| Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
| Aparece nas coleções: | EIA - Resumo de trabalhos apresentados em eventos |
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